（一）在訓練中提升士氣和信心

英語里有句諺語：“只工作不玩耍，聰明的孩子會變傻。” 在工作之余開展業余文化活動很有必要，這樣會給員工一種放松交流的氣氛和歸屬感、團隊感，提升士氣和信心。為了培育了一種勞逸結合的企業文化，非洲F&G組織一系列活動，緩解員工工作壓力，增進員工交流。

10月27-28日，非洲F&G舉行了第二屆年度軍訓項目，邀請了博茨瓦納國防軍里的兩名軍官擔任教官。訓練項目集挑戰性與趣味性于一身。隨著健身操、雞蛋賽跑、撿橙子比賽和爬山等一些列活動的展開，其激烈程度也不斷加深。有些挑戰項目難度很大，但大多數員工都能頑強應對挑戰，克服體能和精神的壓力，完成整個訓練項目。

我們從本次活動中收獲很多。訓練項目的目的是培養員工面對困難堅持不懈直到勝利的精神。無論身體上還是精神上，都永不放棄。在各項活動中，我最喜歡健身操，因為方式很獨特。就像跟著音樂跳舞一樣，在娛樂的同時就完成了鍛煉。這種方式很簡單，不易厭倦，因為音樂會帶動你去做。從開始到結束，會越來越有趣。我還學到了如何更專注，更加注重細節，因為你必須專注，才能跟上健身操的各個動作。

我非常榮幸，能夠成為一家注重員工健康的中國公司的一員。這些活動能激勵員工，使員工認識到，他們所在的公司關注員工的福祉。只有健康的員工，才能成為好員工。好員工對任何組織都是寶貴的資源。

最后，我想強調，不管工作還是生活中條件如何艱難，都要樂觀，永不放棄，克服困難，堅持下去。只有努力工作和堅持不懈，才能成功。

感謝非洲F&G組織了這次有深度的獨特的體能訓練活動。

持續鍛煉，身體健康！

（二）在團隊合作中達成結果

鑒于身體健康對每個人都很重要，非洲F&G于2016年10月27日和28日兩天成功組織了一場員工體能訓練活動。為了提高訓練的強度和難度，特別聘請了博茨瓦納國防軍的兩名軍官擔任整場活動的教官。

第一天的活動包括健身操、雞蛋賽跑、撿橙子比賽和深蹲等。這些練習，提升了團隊合作能力和專注力。我非常喜歡雞蛋賽跑和撿橙子比賽，因為該項目需要同事之間配合默契，在團隊合作中達成積極的結果。

第二天的訓練有些困難，我們從Dumela工業區一路走到了Nyangabgwe山。在那里，我們爬山，并在山頂做訓練課目。在此過程中，大家士氣高漲。我個人認為，除了有些需要調整的地方，這次活動在建設一支克服困難的團隊、維護員工個體積極貢獻的工作環境方面是成功的。

鍛煉是維護身體和精神健康的最好方式！